PREPARACIÓN FÍSICA

Las rutinas de Preparación Física están pensadas y diseñadas para acompañar la actividad del Running buscando dos grandes objetivos: 

✔ Prevención de Lesiones.

✔ Mejorar las sensaciones y el rendimiento a través de la ganancia de Fuerza Muscular.

Es una sesión semanal. La misma será subida a YouTube los martes a las 19.30hs. El Gran protagonista será el peso corporal pero, si se posee, se recomienda tener a mano barras, mancuernas, bandas elásticas o cualquier elemento de entrenamiento.